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介绍三种鱼食谱,让你的脸红润发亮!这不仅仅是一顿好饭。
发布时间:2020-08-25 20:55:50   来源:北都之声
 

  

很多人看上去不是很好,很苍白,这是因为缺乏气和血,所以如何补气补血?你应该吃什么来补气补血?你喜欢鱼吗?下面的编辑会给你介绍三个鱼的配方,这样你的脸就会红润发亮。

大家都知道,营养价值很高,有很多种生产方法,可以油炸,也可以煮熟。让我们和编辑一起学习这三个菜谱。

一、夏天枯萎的中华鱼煲

配料:10克竹笋,10克黑木耳,1条橘子鱼,30克百草草。

调味料:油、洋葱、姜汁、米酒、盐。

实践

1.黑木耳洗净,撕成小花,夏枯草洗净,用纱布袋包装,鱼屠宰清洗,鱼身两侧倾斜3-4把刀。

2.锅内加水,加入桂鱼、洋葱、姜汁、黄酒,大火煮沸,撇去浮尾,加入夏枯草、竹笋片、黑木耳,放入低火炖2小时后,取出纱袋,加盐调味,撒少许油。

功效:补气补血,益脾胃,身体寒湿不应吃。

2.鱼粥和蔬菜的心脏

配料:3颗心甘蓝,3粒蛋清,20克熟猪油,150克鱼。

调味料:300克色拉油,700克清汤,适量的味精,盐,水淀粉。

实践

1.将猪肉脂肪及鱼肉切成糊状,放入碗中,加入水淀粉、盐、味精、清汤,搅拌均匀;将鸡蛋打好,慢慢倒入鱼浆中,搅拌均匀;洗碗,放入沸水中加热。

2.将清汤倒入砂锅中,煮沸后加入盐和味精,然后慢慢倒入鱼中,再煮至浓稠,最后放入蔬菜的心脏。

功效:补血益气健脾。

三、蛤鱼饺子

配料:300克虾,1只净鱼。

调味料:味精2克,盐4克,料酒8克,蛋清,水淀粉适量,色拉油800克。

实践

1.桂花鱼取肉(带皮),分批切片(一体式,一体式),加入葡萄酒和盐腌制,加水淀粉和蛋清涂在厚厚的果肉上。

2.将虾拌成馅,鱼片用鱼饺子包好,用中稀油锅煎,盛满盘子。

3.把油放在锅里,倒入适量的水,加盐和味精煮沸,加厚,倒入鱼饺子上。

功效:益气补血,益脾胃。

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